Buenos propósitos para 2018. No dejo de leer listados (es la época) pero caramba, ninguno se adapta a mi realidad. Trabajo desde casa y tengo dos niñas de menos de 4 años. ¿Tan rarita soy?

Pues debo serlo porque no he encontrado ni uno solo que se adapte a mis características vitales. Los profesionales que tenemos hijos parece que no debemos tener lista de buenos propósitos. Pues como no me gusta criticar sin poner soluciones, os comparto la mía.

Buenos propósitos para profesionales con hijos

Si eres un profesional de esos cuya agenda queda determinada por lo que necesitan tus hijos estas son mis ideas.

Cuidar tu forma física

Tener una buena forma física es fundamental para rendir a tope, no solo en el trabajo sino para estar con los enanos. No hace falta entrenar para correr 40 km ni para preparar unas Olimpiadas. Solo queremos estar sanos. Por eso este año me apunté a uno de esos gimnasios en los que pagas una cuota anual. Mi momento preferido antes de ser madre era a las 7 a.m., antes de empezar a trabajar. Me llenaba de energía. Ahora voy después de comer. A desconectar. Vuelvo como nueva.

Comer sano

Es más sencillo de lo que parece. Yo intento seguir una dieta mediterránea. Mucha verdura, mucho pescado y poca carne. Al final lo que hago es programar la comida de la semana: verduras, pescado, legumbres, carne. Un día cada cosa. Tener la comida programada ahorra tiempo y dinero, porque solo compras lo que vas a necesitar y no tienes que pensar en qué vas a cocinar cada día.

Ser inflexiblemente flexible con las horas de trabajo

Seamos honestos. Trabajar de un tirón equis horas al día cuando no tienes a alguien que te sustituya en esas horas es imposible. Así que en mi caso me he fijado un tope de 6 horas diarias que voy interrumpiendo según las necesidades de mis hijas. Planifico el día según la importancia y hago listas con cosas que me llevarán poco tiempo y cosas que me llevarán más. Como ya las tengo más o menos caladas con sus ritmos, voy saltando de una tarea a la siguiente.

Practicar el inglés

Sí, ya sé que está de moda lo de aprender un idioma nuevo pero… ¿si aún no te desenvuelves con soltura en inglés te vas a meter a aprender alemán? Nada, nada. Este año mi objetivo será sacarle lustre a mi oxidado inglés.

Jugar con los pequeños

¿Sabes la pasta que cuestan esos cursos de Visual Thinking o de Thinking Out the Box y demás gromenauer? ¿Para qué gastar dinero si puedes aprender lo mismo y además divertirte con solo sentarte a jugar con tus hijos? Pinta, lee, imagina, inventa historias, construye naves espaciales con las cajas de cartón… Diversión y aprendizaje asegurado. Ah, y haz fotos. Para adjuntar al CV y demostrar que eres experto en Team Building, Negociación, Creatividad, etc.

Ir a los saraos profesionales

Llámalo networking, afterwork, presentación de un libro, inauguración de un negocio… Cualquier situación es buena para conocer a posibles clientes, nuevos profesionales, nuevos servicios, practicar tu minuto de presentación…

Rodéate de iguales o mejores que tú

Busca gente que esté en tu misma situación, que haya pasado por lo mismo que estás pasando o gente que te inspire. Te servirán de apoyo, terapia y guía. Al resto intenta sacarlos de tu vida poco a poco.

Un libro al mes

Como mínimo. Yo echo de menos aquella época en la que devoraba libros de 500 páginas en dos días. Sé que no volveré a ese ritmo ni de coña pero me he fijado el objetivo de un libro cada mes. Por un lado ayudas a mantener la mente fresca y activa. Por otro ayudas a inculcar el hábito de la lectura mediante el ejemplo.

Cómo cumplir los buenos propósitos

Una cosa es hacer una lista, otra es cumplir con la lista. Mis trucos.

• Para cuidar la forma física me fijo una asistencia mínima a la semana y me ayudo cogiendo menos el coche o aparcándolo lejos de donde voy. Intento no usar el ascensor y tengo un stepper en casa por si acaso;
• Programo en la agenda lo que voy a comer y compro en función de lo que vamos a necesitar;
• Uso Toggle para llevar un control del tiempo que dedico a cada tarea. Así no me despisto;
• Fijo una hora a partir de la cual desconecto para poder jugar con mis hijas;
• Intento estar al día de todo lo que se cuece profesionalmente en mi ciudad y bloqueo mi agenda para poder asistir;

Resumiendo

Si estas en la misma situación que yo espero haberte inspirado. El año pasado también escribí otro listado de buenos propósitos que a lo mejor también ayuda un poquito. Si leyendo se te han ocurrido más cosas, puedes dejar tus ideas en los comentarios y así nos inspiramos los unos a los otros. ¿Te animas?

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Mi productividad mejoró sustancialmente con sólo dos semanas de dejar de usar Facebook a todas horas. Te cuento cómo lo hice y qué obtuve a cambio.

Por si eres de los nuevos visitantes, quizás aún no sepas de mis experimentos con las Redes Sociales. Normalmente mi víctima es Facebook. Es la más usada y la peor utilizada junto con Linkedin, así que me resulta bastante fácil meterme con ella (sin acritud ¿eh, Zuckerberg?).

Esta vez el experimento se centró en hacer algo que vengo predicando mucho pero que casi nadie se anima a llevar acabo: pasar menos tiempo en Facebook y dedicárselo, por el contrario, a Linkedin. Y eso que yo ya le dedicaba tiempo a esta última…

El primer paso fue analizar mi comportamiento con Facebook. Desde hace tiempo me daba cuenta que estaba perjudicando a mi productividad. Sobre todo me conectaba desde el móvil debido a la cantidad de notificaciones que recibía. Ello es así porque tengo algo más de 500 contactos y la verdad que todos tienen cosas que decir. Cada vez que entraba me encontraba con más de 40 notificaciones y ello me llevaba a consultarlas para descartar que no había nada importante. Perdía de media unos 15 minutos entre leer y contestar las pocas que precisaban una respuesta.

De la misma manera que en su día, tras uno de esos cursos de productividad y gestión del tiempo a los que asistí,  decidí mirar el correo 3 veces al día y ya, pensé en someter al pobre Facebook al mismo sistema. Así que me puse manos a la obra e ideé el experimento. Me comprometí a entrar sólo desde el portátil o desde el navegador del móvil, lo cual reducía las posibilidades de entrar a dos: una por la mañana a primera hora y otra a última hora (coincidiendo con el tiempo de la cena delante de la tele). Cogí el móvil: configuración, administración de aplicaciones, detener datos, borrar. Esta fue la cronología de las consecuencias:

1. De forma inmediata gané más de 60 megas de espacio y la velocidad de mi móvil mejoró sustancialmente
2. Hice el anuncio de mi decisión la noche anterior. Cuando me conecté vía portátil para entrar en mi página me encontré con algunos mensajes conmovedores a consecuencia de mi abandono
3. Al poder dedicar más tiempo a Linkedin (y yo ya estaba bastante por allí) mejoré aún más mi posicionamiento (un 19%, ahora estoy en el 9% y subiendo)
4. Tuve 3 ofertas de trabajo, dos de ellas derivadas de mi actividad en Linkedin (que sí, que puede parecer poco, pero te recuerdo que yo sólo puedo trabajar apenas 20 horas a la semana de media, que tengo que conciliar, ya sabes, esa mentira tan grande que nos han contado a los padres…)
5. Al no tener tantas notificaciones, optimicé mi rendimiento en el móvil. Me sentí menos presionada
6. Mejoré el número de tareas completadas cada día, es decir, mi productividad
7. Sentí menos necesidad de publicar en Facebook
8. Sentí la urgente necesidad de reducir mi número de contactos en Facebook

En realidad este experimento partía de una hipótesis. Soy de la opinión de que pasamos mucho tiempo en Facebook haciendo “El Nota” (con todos mis respetos a tan maravillosa peli). Nos han dicho que tenemos que usar las Redes Sociales para trabajar la Marca Personal, para posicionarnos y que si no tenemos un Facebook los reclutadores no nos van a llamar ni para la primera entrevista porque no se van a fiar de alguien que no muestra una parte de su vida privada. Esto merma nuestra productividad y hace que desperdiciemos recursos (¡como si estos nos sobrasen!)

Este experimento pretendía demostrar dos cosas. Primero que tu productividad mejora con diferencia y segundo que dedicar tiempo a las Redes Sociales que de verdad te posicionan en el mercado de trabajo, tiene sus frutos. Aquí lo tienes: a mis contactos les aparezco entre los primeros resultados de búsqueda. Y sin despeinarme. Seleccionando buen contenido en Feedly y usando Hootsuite para asegurar contenido diario. Luego entro cada vez que tengo un momento en Linkedin, participo de algún grupo, felicito cumpleaños, recomiendo hitos de mis contactos, leo el timeline… Combino con Twitter donde también dejo programado contenido, interacciono con los miembros de mis listas, pregunto, retuiteo añadiendo mi opinión… Todo el tiempo que antes dedicaba a Facebook ahora se lo añado a las plataformas que realmente te posicionan. Y el reclutador o cliente que quiera saber sobre la parte de mi vida privada que es pública que haga el favor de pasar por mi Instagram.

¿Qué va a pasar a partir de ahora y con estos datos? Lo primero reducir mis contactos en Facebook. Ha quedado demostrado que la gente que contacta conmigo es porque me ha visto en Linkedin, Twitter o en mi página de Facebook, o también porque ha leído mi blog. Nadie me ha contactado porque haya visto mi perfil de Facebook.  Ha quedado demostrado que soy más eficiente al dedicar los recursos a las cosas que realmente son importantes. Ha quedado demostrado que mis amigos me siguen apreciando por quién soy y cómo soy, no por la cantidad de cosas chulas, sesudas, frikis o outsiders que se me ocurran.

Así que, vistos los resultados voy a mantenerme en mi decisión y a dar un paso aún más allá: reducir mis contactos de 500 a 100 contactos. Ese será el siguiente experimento cuando acabe otro que tengo entre manos en este momento. Y sí, también va de hacer las cosas de forma diferente.

Espero que después de leer este post te animes a probar tú también. Te aseguro que los resultados te van a encantar y no, no te faltará el aire ni te sentirás morir. Garantizado.

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